ÇOCUKLARDA UYKU PROBLEMLERİ ÇOK ÖNEMLİ
<<<Önce Burayı Okuyunuz!>>>
Uyku, çocuk saÄŸlığında çok önemli. YetiÅŸkinler için daha çok dinlenme aracı olan uyku, baÅŸta beyin olmak üzere tüm organların geliÅŸimini saÄŸlıyor. Gece salınan büyüme hormonu sayesinde vücudun kendini onardığını belirten uzman Dr. Murat Yıldırım, yeterince uyuyamayan çocuklarda obezite ve depresyon tehlikesinin bulunduÄŸunu söyledi. Yıldırım, “Bu çocuklarda abur cubur yeme, kalorili meÅŸrubatlar içme, televizyon ya da bilgisayar karşısında geçirilen süre daha fazladır. Günlük 7-7,5 saat uykuyla yetinen çocuklarda depresyon eÄŸiliminin daha fazla olduÄŸu görülmektedir.” dedi.
YaÅŸ küçüldükçe uykuya olan ihtiyacın arttığına dikkat çeken Memorial Suadiye Tıp Merkezi Çocuk SaÄŸlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Yıldırım, çocukların uyku sırasında büyüdüğünü söyledi. Okul öncesi çocuklarda uyku süresinin en az 11 saat olması gerektiÄŸini dile getiren uzman ÅŸunları kaydetti: “Ergenlikte uyku gece yarısından sonraya sarkar ve çocuk az uykuyla yetinmeye baÅŸlar. Günlük 7-7,5 saat uyuyan çocuklarda görülen depresyon sıklığının saat 22.00′den önce yataÄŸa girenlere göre yüzde 42 daha fazla olduÄŸu belirlendi.”
Kaynak:
Aktif Haber
8 Eylül, 2009
Etiketler: çocuklarda uykunun önemi, SAĞLIK, uyku bozuklukları, uyku kalitesi ve gelişim Kategori: : SAĞLIK
Mesaj, Yorum veya Sorularınızı Çekinmeden Yazabilirsiniz!